Educație pentru managementul Furiei

Prețul cumplit al furiei?

Ne exprimăm furia cel mai adesea către persoanele dragi și foarte rar către cei pe care îi antipatizăm.

  • Interesant, nu?

Foarte des, țintele furiei noastre sunt copiii, părinții, prietenii și colegii de care vrem, de fapt, să ne apropiem și să trăim în armonie cu aceștia.

  • Dar abia atunci când relațiile noastre încep să se destrame, ne asumăm într-o mică măsură responsabilitatea furiei noastre.

Furia distruge!

Nu trebuie să fii convins de asta.

  • Dar așteptăm să ne spui o situație în care furia ți-a fost de ajutor?!?

Deși în momentele de furie pare că deții controlul, de fapt, atunci l-ai pierdut cel mai mult.

De la furie la agresivitate… un pas.

Furia nu a fost întotdeauna dăunătoare.

Știai că furia alături de frică au ajutat omul să supraviețuiască?

Mii de ani în luptele pe care le duceam cu prădătorii naturali sau în luptele cu invadatorii, ne foloseam de frică și de furie ca să învingem. Furia ne transforma complet în “mașini” perfect adaptate de luptă.

Inima bătea cu putere și alimenta mușchii să se pregătească pentru eforturi “supraumane”.

  • Se inunda întregul corp de adrenalină și energie.

Toate simțurile erau în alertă și nu simțeam nicio durere.

  • Mintea era pregătită: omoară sau mori.

Luptam cu furie și fără frică, fără empatie, fără compasiune și fără rațiune.

Ai observat?

  • Când te înfurii ești fără frică, fără empatie, fără compasiune și fără rațiune.

Pentru că furia și frica sunt cele mai puternice emoții umane!

  • Furia blochează rațiunea și empatia – de la exterior la interior.
  • Frica blochează rațiunea și corpul – de la interior la exterior.

Iar Primul pas împotriva furiei îl poți face chiar acum

Acceptă că TU NU EȘTI FURIOS!

Da, tu nu ești o persoană furioasă.

  • Furia ta nu este permanentă, ci se activează doar în anumite situații.
  • Furia ta este generată de situațiile în care te pun ceilalți la un moment dat.
  • Și, fără situațiile respective, nu există furie

Corect?

Și poți crede, astfel, că furia ta este îndreptățită?

Și că ai tot dreptul să fii furios „Pentru că ceilalți sunt vinovați de furia ta”.

  • dar ei NU se schimbă, și…

Te vor înfuria în continuare…

  • și este cea mai distructivă emoție;
  • și este cauza celor mai multe regrete din viața ta.

De regulă, oamenii cer ajutorul atunci când furia le-a distrus aproape în totalitate căsnicia, afacerea și când i-a îndepărtat de prieteni sau de proprii copii.

Doar tu decizi dacă începi dezbaterea situațiilor de furie acum.

  • Sau atunci când poate fi prea târziu

Prin metodele REBT dezbatem și rezolvăm:

  • Situațiile generatoare de Furie.

Sunt metode simple, rapide și eficiente prin care reducem puterea furiei și gândurile pe care le generează.

Să fii nervos este sănătos!

Să fii FURIOS este PERICULOS!

Lasă un răspuns